簡単なようで難しい断捨離を攻略しよう！リバウンド(失敗)の原因と対策は？

本記事では、「断捨離での失敗例や失敗(リバウンド)する原因や対策」について解説します。

たくさん失敗してきた私だから話せる内容もありますので、共有できればと思っています。

失敗しない為のポイントを押さえて、賢く断捨離をしていただければ嬉しいです。

是非、最後までご覧ください。

断捨離で失敗(リバウンド)する原因

失敗(リバウンド)の原因を知ることは、失敗(リバウンド)を防ぐことにつながりますので参考にしてみてください。

勢いで断捨離をはじめる

断捨離を失敗する方の多くは、思い立った勢いではじめることです。

断捨離で処分するモノの量は少なくても数百から数千個、もしくはそれ以上の家庭もあります。

数だけで考えても勢いでどうにかなる量ではありませんよね。

特に初心者の場合は、小さく始めることが重要となります。

小さく始めることで、様々な失敗を防ぐことができますので、覚えておきましょう。

判断基準があいまいな状態でおこなう

必要か不要か、迷っているのかを分けていく際に判断基準は重要となります。

数か月にわたり、断捨離を行っていくことを考えると、ある程度の基準を決めておく必要があるでしょう。

また、一つ一つのモノに時間がかかればかかるほど、断捨離も長引いてしまします。

もし、判断基準がを決めることが難しいのであれば「今の自分に必要かどうか」で判断してみてください。

今、必要でなければ、今後も必要になることはほとんどありません。

とにかくモノを減らすことに頑張りすぎてしまう

とにかくモノを減らすことに焦点を当ててしまう人がいますが、注意が必要です。

捨てれば確かにモノは減りますが、処分した後にやっぱり必要で、買い足したなんてこともあります。

極端に減らせば良いというわけではなく、捨てる過程での気付きや発見を大切にしてください。

夢中になってしまい、精神的に疲れてしまわないように注意しましょう。

無計画で断捨離をはじめる

計画も立てずに断捨離を始めることも失敗の原因になります。

ゴールの決まっていないマラソンに参加するのと同じで無謀です。

ですから断捨離も目標と計画を立てて進めることで確実にゴールへ向かって進むことが可能になります。

簡単で良いので目標とゴールの設定をしましょう。

断捨離でリバウンド(失敗)しないためにできること

断捨離について知る

まず、簡単に断捨離について知りましょう。

断捨離とは、単にモノを捨てるだけではなく、モノにとらわれずに生きる考え方を指します。

3つの考え方に基づいて提唱されました。

必要か不要かの判断基準を明確にする

本当に必要なのか、不要なのかの基準を明確にすることはとても重要です。

毎回、基準がバラバラだと自分でも分かりにくくなります。

一緒に取り組む人がいればなおさら複雑になりトラブルになりかねません。

トラブルになれば断捨離＝トラブルとなり、部屋がスッキリすることはなくなってしまします。

目標設定と計画を立てる

断捨離を始めたのは良いけれど、、、

結果的に捨てれずに終わった、、、なんて話をよく聞きます。

実は、モノが多ければ多いほど、はじめの一歩は小さく始めることが大切です。

どんなに部屋がせまくてもモノが多ければそれなりに時間も必要になります。

嫌にならないように、とにかく断捨離や片付けは小さく行うことを覚えておきましょう。

目的設定(ゴール)

ゴールを決めずに出発してもゴールにはたどり着けませんので、最初にゴールを決めましょう。

どんな部屋にして、どんな生活を送りたいのかイメージしていきます。

できるだけ具体的な方が良いです。

雑誌の切り抜きや写真など、自分のシンプルな暮らしをイメージできるモノを準備し常に目につくようにしましょう。

私の場合はYouTubeやInstagramなどでイメージを膨らましました。

計画

断捨離の計画を立てるうえで大切なことは以下の３つです。

基礎知識をつけて計画的に実行することが最速でゴールに行ける方法です。

大事なことは目的に向かってコツコツと継続することです。

補足：無理は禁物【続かなくなります】

断捨離を成功させるためにはコツコツと続けることが大切です。

せっかく始めたのに無理をすると目標を見失ったり、断捨離が嫌になってしまい、途中でやめてしまいます。

ですから続けることを大切にして、自分のペースで取り組んでいきましょう

断捨離でリバウンド（失敗）しないために基本を押さえよう

本を通して、最低限の片付けや断捨離の知識とモチベーションアップをするのもありです。

２０冊以上読んだ私がおすすめする本はこちら。

モノを捨てればうまくいく断捨離のすすめ　監修:やましたひでこ/著:川畑のぶこ

LESS IS MORE　自由に生きるために幸せについて考えてみた　著者：本田直之

自由であり続けるために　20代で捨てるべき50のこと　著者：四角大輔

人生が豊かになる　禅、シンプル片付け術　著者：枡野俊明

禅的、生活ダイエット365日ご機嫌な自分を作る「減らす」技術　著者：枡野俊明

上記で紹介した方はプロフェッショナルですので参考になります。

注意：片付けや断捨離の本を買いあさっても意味はありません

世の中には断捨離の本や動画が多く出まわっていますが、たくさん買えば良いわけではありません。

大切なことは本質×行動×継続です。

学びを行動に変えられるかどうかです。

最後に・・・

断捨離のリバウンドを防ぐには失敗の原因や対策を知り、コツコツと地道に取り組むことです。

サービスを利用することも一つの方法ですが、頼りきってしまうとリバウンドにつながるでしょう。

自分の経験から得られる「気付き」は断捨離後の暮らしにも大きく影響します。

ぜひ、参考にして自分らしい暮らしを手に入れてください。

今回は以上です。

他にも記事を書いていますので読んでいただけたら嬉しいです。

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最後まで読んでいただきありがとうございました。