仕事は何をやっても長続きしない。
お酒、女、ギャンブルは大好きで遊びまわっている。
本当にどうしようもない、世間で言うダメ男。
お金が無いのにギャンブルに行き、食事は食べたい時間に食べたいモノを好きなだけ。
体はあっという間にメタボ体型へ。
今、考えると恥ずかしい生活をしていたと改めて思います。
そんなダメ男と言われた私が今ではメディアで自分の意見を発信したり、ブログを書くまでに。
本記事は「ダメ男でも人生を変えることができる」という体験談の記事になります。
読んで参考にしていただけると嬉しいです。
- ダメ男から脱出したい人
- パートナーのダメ男を変えたいと思う人
- 一歩踏み出したい人
人が変わるキッカケは環境を変えること
人間が変わるためには3つの方法があります。
自分が本気で変わりたいと思うならば、3つの環境を変えてみましょう。
時間配分を変える
時間は誰にでも平等に1日24時間あります。
時間の使い方を変えることは、自分が何に対して時間を使っているのかを把握する必要があります。
染みついているダメな生活リズムを続けていては、自分を変えることは難しいでしょう。
また、「忙しい」とか「時間がない」と言っている人ほどネットサーフィンや動画鑑賞に時間を費やしていると言われています。
あなたは何に時間を費やしていますか？
時間配分を変えるヒントとしては以下があげられますので参考にしてみてください。
時間配分を変えるための3つのヒント
- 時間は有限であるという意識を持つ
- 趣味は早起きして時間を確保して楽しむ
- SNSを見ている時間を自己投資（読書や学びなど）にあてる
意識から変えていくことで行動が少しずつともなってきます。
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住む環境を変える
人間は生まれたときから環境に適応する能力が備わっています。
その反面、楽な方へ楽な方へとなまけてしまう意思が弱い側面も持ち合わせた生き物です。
あなたが今の環境にどっぷりと浸かっているなら、ダメ男としての習慣を変えることは難しいでしょう。
しかし、何らかの形で環境を変えることができるなら、無意識に環境に適応して変化していくことが可能です。
住む環境を変える３つのヒント
- 引越しする
- 転職する
- 断捨離する
引越しする
私たちは住んでいる環境の影響を大きく受けて暮らしています。
地域によって住んでいる人の性格や文化などもまったく違います。
例えば、同じ区内、市内でも街の雰囲気がまったく違うと感じたことはありませんか？
こういった環境の力を利用することで、自分の価値観や思考を変えられるということは科学的に証明されています。
転職する
1日のうちで、特に長い時間を過ごしているのが職場です。
職場から受ける影響も大きいので、職場という環境を変える方法が転職です。
仮に転職後の仕事内容が同じでも、通勤する場所が違えば雰囲気や関わる人も違います。
転職することで生活スタイルが変わり、自分自身が無意識に適応して変化していきます。
転職について詳しく書いているので下記を参考にしてください。
断捨離する
引っ越しや転職のようにお金をかけずに環境を変えることができるのが断捨離です。
断捨離は不要なモノを徹底的に減らしていく作業です。
コツコツと不要なモノを減らして住環境を整えていくことで自分自身と向き合うことができます。
もしよろしければ、こちらの記事を参考にしてみてください。
付き合う人間を変える
私たちは、環境とは別に一緒に過ごす人からも無意識に影響を受けています。
関わる人によって、良くも悪くもなるのが人間という生き物です。
しかし、人間には意思があり、付き合う人も選ぶことができます。
「世間では付き合いは大事!!」と言いますが、本当にそうでしょうか？
上司に付き合う飲みの場、同僚と愚痴を言い合う飲み会は本当に大事で必要ですか？
腹を割って話せる人ならまだしも、気を使って飲むような飲み会は時間の無駄です。
不要な付き合いは上手に断るテクニックと勇気を持ちましょう。
付き合いを続けるべき人はこんな人！
- 自分を高めてくれる人
- 目標とする人
- 価値観が合う人
自分を高めてくれる人
自分を高めてくれる人と付き合わない理由はありません！
自分が近くにいて成長できたり、気持ちを高めてくれる人とは上手に付き合っていきましょう。
そういった人は他人の幸せを喜べる、人の痛みを理解できる、向上心がある、愚痴や悪口を言わない人など普段から意識しなくてもできている人です。
このような人と一緒にいることで自身を高めてくれるのは言うまでもありません。
目標とする人
目標となる人が側にいると、モデリング効果が期待でき成長速度が上がるという研究結果が出ています。
モデリング効果とは「目標となる人の行動を真似て学習し、成長する」ことです。
研究でも証明されておりモチベーションも維持しやすく、短期間で成長が期待されます。
自分の近くに目標とする人がいる方は、是非つながりを見つけて交流してみましょう。
成長するチャンスです。
価値観が合う人
価値観の合う人と一緒にいると共感できることが多く、ポジティブな気持ちになります。
一緒にいてもストレスが少なく、疲れにくく、楽しいことが多いです。
ですが、大人になると職場と自宅の往復で新しい友人を作るのは難しいものです。
価値観の合う人と出会うには自分から行動を起こすことも必要でしょう。
価値観の合う人と出会うための3つのアイディア
- オンラインのイベントに参加する
- 社会人サークルに参加する
- SNSやオンラインサロンで探す
自分を変えるには行動を続けること
「より良い自分に変わりたい」と多くの人が思っています。
しかし、実際に多くの人が変われないのはなぜでしょう？
それは、思っているだけで行動していない人がほとんどだからです。
「変わりたい」と思う気持ちがあって行動すれば、人間は変わることが可能です。
変わるための方法は非常にシンプル。
それは、「行動し続けること」です。
そこに、継続するためのモチベーションや正しい努力の方法などの知識が必要になるだけで本質は「行動し続けること」です。
なかなか行動できないという方は、未来の自分のために「自己投資」をすることをおすすめします。
自分らしく生きれる時代に、あなたはどう生きる？
自分らしく生きることにはとても理想的に見えます。
実際に自分らしく生きるためにはどのようなことが必要なのでしょうか。
自分らしく生きるための3つのヒント
- 自分の意見や信念を持つ
- チャレンジする
- 理想の人を真似る
自分の意見や信念を持つ
自分の意見・信念を持つことは、自分らしく生きることに直結します。
自分の考えには、これまで自分が経験してきたことなども反映されています。
もし自分の考えがほかの人と違っていても、そのことに迷いや不安を抱かないことです。
人はそれぞれ育った環境や現在の生活、おかれている状況、価値観等すべてが異なります。
「常識」や「当たり前」などの固定観念にとらわれず、自然で自由な発想を大事にしながら自分の考えをしっかり見極めてみましょう。
チャレンジする
自分を変えるためなら、興味のあることには積極的にチャレンジしましょう。
まだ自分が体験したことがない経験の中に「自分はこれだ！」と思えることが眠っている可能性があります。
挑戦した結果、成功するか失敗するかは問題ではありません。
失敗しても、その経験こそが大きなヒントとなり新たな発見が得られるでしょう。
はじめて取り組むのですから完璧を求めず、経験値を増やすことを目指しましょう。
理想の人をまねる
理想とする人の生き方を真似することで、自分はこうなりたいと新たな考えが芽生えてくるかもしれません。
つまり、さらに自分らしく生きるためのヒントが見つかるかもしれないということです。
始めから自分らしい生き方をすることは求めず、人のまねをしながら、少しずつ自分らしい生き方を模索していくのも良いでしょう。
まとめ
人が変わるためには環境を変えるとが大切だと解説してきました。
最近では社会環境が目まぐるしく変化しています。
新型コロナウイルスの蔓延と共にリモート勤務の普及で働き方や生活の拠点が自分で選べるようになったのは大きな変化です。
そういった社会変化の中で「自分らしく生きよう」と思うことは大切なことです。
個性が社会的に認められ、より自分らしく生きることが私たち人間の自己実現です。
恐れずにチャレンジして行動し続け、少しずつ理想の自分に近づいていきましょう。
今回は以上になります。
他にも記事を書いていますので参考にしていただけると嬉しいです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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