後悔しない人生を送るヒント【自分に素直になれている？】

後悔なんてできればしたくない…

「後悔」しない人生にするには何を意識したら良いのでしょうか？

本記事は、みんなどんなことで後悔してて、何を意識すれば良いかを書きました。

後悔する人生とは

多くの人が亡くなる前にいくつかの「後悔」を残すそうです。

まずはどんなことに後悔しているかを知っておくことが重要だと思うので紹介していきます。

実は亡くなる人がどんなことで「後悔」しているかはデータとして残っています。

よろしければ参考に：16000人以上の「後悔」を調査したダニエル・ピンク氏が語る、人生で避けるべき最大の後悔とは？

自分らしい人生を送らなかった

自分らしい人生とは何でしょう。

私が思うのは”自分で選択し、行動して良いことも悪いことも体験して生きること”ではないでしょうか。

多くの人が誰かの決めた常識の中で、誰かの敷いたレールの上を無難に生きています。

どうすることもできないという人がほとんどで「自分らしい人生が送れなかった」と後悔するのだと思うんです。

今のあなたはどうでしょう？

過剰に働き過ぎた

働いてお金を稼ぐことは暮らしを豊かにする一方、自由な時間が減ります。

後悔した多くの人は「仕事に一生懸命にならなければ良かった」と話すそうです。

家族が笑っている思い出より、仕事の思い出が強く残ってしまうのはさすがに辛いですよね。

自分が最も大切にしたい時間を大切にできる人生の方が絶対良い。

感情を表に出さなかった

私たち日本人の得意な「我慢」です。

正しいと思っていても波風が立つから言わない選択をする人は多いでしょう。

意見はあるのに、言っても無駄だから言わないことが積み重なっていく…。

直接言いにくい場合は、ブログに書いたり、SNSで発信してみたりと方法はいくらでもあるので吐き出しましょう。

その場で言わなくても、吐き出す場を作ることで気持ちが楽になります。

ブログを始めるなら私も利用中のConoHa WINGがおすすめです。

後悔しないためのヒント

大切なのはここからですね。

私が思う後悔しないためのヒントを解説していきます。

自分らしい人生を送るヒント

自分らしい人生を送るためのヒントは、以下の通りです。

自己理解を深める

私もそうですが、意外と自分のことって分かっているようで分かっていない。

自分を知るためには、自分と向き合うこと。

カッコ良く言うと自分の棚卸をすることです。

小さい頃の生い立ちや経験、得意・不得意、身に着けたことなどを素直に紙やパソコンに書きだします。

身近な人に自分のことを聞いてみるのも良いようです。

他の方法として下記をやってみましょう。

自分を知るために少し時間を作ってみてください。

これらの方法を組み合わせることで、より深い自己理解を得ることができます。

小さな目標を達成していく

目標なんてないよ！という人が多いです。

私も最初はそうでしたが、自分がどうなりたいかを明確にすると人生が変わります。

正直、何となく生きていると、何となくな人生にしかならないと思っているので、

自分らしい人生を送るためには、どんな人生にしたいのかを明確にしましょう。

目標に向かって小さな目標から達成します。

達成するたびに少しずつ大きな目標に前進していくことで自信にもつながります。

他人の期待に縛られない

自分ではなく誰かが選んだ道を歩いていませんか？

誰かの敷いたレールを何となく歩いていては満足いく人生は歩めません。

あなたが周りの人たちの期待に応えようとするほど自分の本当の気持ちが見えなくなります。

他人の期待に縛られているなら今からでも自分自身と向き合ってみましょう。

大事なことは自分が何をしたいか、どうなりたいかを具体化し、それに向かって行動することです。

時には周りの意見に反対することも必要かもしれません。

自分の信念を大切にすることで、自分らしい充実した人生を送ることにつながるでしょう。

過剰に働き過ぎないヒント

仕事が大好きな人をのぞいては働き過ぎないことが大切です。

働き過ぎないためには以下を意識しましょう。

ワークライフバランスを考える

ワークライフバランスは、仕事と仕事以外の時間のバランスをとることなのですが、

このバランスをとることが実はすごく難しいことなんです。

家庭や自分の趣味などの時間に比重を置くと、キャリアやお金が減ります。

キャリアやお金に比重を置けば、家庭の時間が減ります。

自分がどこに比重を置くかが重要になります。

効率的な働き方を模索する

効率的に働くことは、短い時間でたくさんの成果を出すということ。

つまり生産性を上げることです。

例えば、いくつもの業務を抱えている場合は簡単なタスクから終わらせるなど工夫が必要です。

また、終わらせる時間を決めて作業を始めることで集中力が続きます。

自分なりの業務のルーティン化や業務前の仕事の組み立てを行うように心がけてみましょう。

休息をとる

ストレスや疲労を溜めすぎてしまうと、心も体も疲弊して本来の能力を発揮できず、仕事の生産性が落ちます。

寝も疲れが取れなかったり、まぶたが常にけいれんしているのはストレスや慢性疲労です。

思い当たる人はしっかり休みましょう。

疲れていることが当たり前になって消耗していると「後悔」する人生になります。

感情を表現するヒント

自分の感情を外に出せていますか？

感情が出せずにストレスが溜まっている人は以下を意識しましょう。

コミュニケーションの改善

社会人になるにつれて言いたいことが言えなくなる。

言わなきゃいけないことまで言えなくなることがあります。

コミュニケーションの改善は、自分の気持ちや考えを相手に上手に伝えることからはじまります。

例えば、友達に感謝の気持ちを伝えたり、困ったときに助けを求めたりすることは積極的に行いましょう。

相手の話をよく聞き、言葉だけでなく、表情や態度も意識して、優しく接することで、相手との関係が良くなり、お互いに理解し合えるようになります。

社会の変化が加速してみんなピリピリしていると感じるのは私だけでしょうか。

心を開く練習をする

心を開く練習は、自分の気持ちや考えを素直に表現することです。

例えば、悩みや不安を友達や家族に話すことで、気持ちが軽くなり、助けてもらえることもあります。

最初は恥ずかしいかもしれませんが、少しずつ練習することで、自然に自分を表現できるようになります。

心を開くことで、周りの人との絆が深まり、自分らしい人生を送ることに繋がります。

健康を何より大切にする

多くの人が言われなくても「健康」は大切だと分かっています。

しかし、健康のために継続して取り組んでいることはありますか？

食事、運動、睡眠など様々な視点から自分の健康には気を遣うようにしましょう。

健康あっての人生ですからね！

まだまだやりたいことがあるのに、病気でチャレンジできなかったら後悔してしまいます。

自分の気持ちに素直になるために

分かっているようで分かっていないのが自分自身の素直な想いや気持ち。

テレビや家族、友人などに流されて自分の素直な気持ちが分からなくなっていませんか。

自分らしく生きる為には「やりたいこと」や「得意なこと」、「やりたくないこと」を明確にすることが重要です。

やりたいことを明確にする

やりたいことが不明確だと目標も立てられないし、日常も充実しません。

小さな成功を積み重ね、最終的にはなりたい自分になるために、やりたいことを明確にすることはとても大切です。

やりたいことを見つけるための方法は、この本を参考にしてみてください。

やりたくないことを明確にする

やりたいことを見つけることが難しい人は、先にやりたくないことを明確にしましょう。

やりたくないことの方が明確にしやすいのでオススメです。

やりたくないことを明確にしていくことで、やりたいことが自然と見えてきます。

最後に

死ぬ前に全く「後悔」のない人はおそらくいないでしょう。

ただ、現代では働き方や暮らす場所、生き方を選択しやすい時代です。

情報も溢れています。

自分を知り、どんな生き方をして、どうなりたいかを明確にして充実した人生を送りましょう。

少しでもあなたの「後悔」が少なくなることを願っています。

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